Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Чем вызвана тяжесть ног

Довольно часто люди не придают особого внимания дискомфорту в виде тяжести, ощущаемой в нижних конечностях. Однако причинами появления неприятных ощущений могут стать любые заболевания и другие второстепенные факторы. Причины делятся на две группы:

  1. В первую группу не входят тяжелые патологические процессы. Провоцирующие появление боли таковы:
    1. статичный образ жизни. Риску подвержены многие люди, у которых слишком длительная сидячая работа. Больной может провести в подобном положении более 9 часов в сутки, чего не должно быть;
    2. избыточный вес. Люди с лишней массой тела довольно часто страдают от чувства тяжести в ногах ниже колен. Происходит это из-за увеличения и уплотнения межтканевой жидкости, которая циркулирует по всему организму. Увеличенный слой внутреннего жира начинает препятствовать стандартному для кровеносных сосудов сокращению;
    3. медикаментозное лечение. Если человек длительное время принимает определенные гормональные или мочегонные препараты, то со временем тяжесть в ногах даст о себе знать. Во многих случаях наблюдается улучшение состояния после прекращения приема медикаментов;
    4. начало изменений в гормональном фоне у женщин, беременность, пубертатный период и менопауза влияет на возникновение, как временной, так и непрекращающейся тяжести ног ниже колена;
    5. погодные условия. Давно известно, что болят ноги, и ощущается тяжесть при изменении погодных условий. Например, когда сильная жара, то вся двигательная активность человека сильно снижается, при этом меняется объем циркуляции жидкости в организме, сосуды начинают расширяться, а тонус наоборот снижаться. Такое состояние способно привести к застоям, которые в последующем могут привести к образованию тромбов (т.е к тромбозу вен нижних конечностей) .
  1. Во вторую группу входят более серьезные болезни, после которых могут развиться осложнения. Тяжесть в ногах может являться одним из множества симптомов опасных для человека патологий.

Патологии позвоночника.

Самым распространенным является пояснично-крестцовый остеохондроз – заболевание, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков. На первой стадии проявляется легкими, но ощутимыми сокращениями в икроножных мышцах, стреляющими болями в пояснице и сильной тяжестью ног.

При наступлении острой фазы может нарушиться чувствительность конечностей, вегетативно-трофические нарушения, упадок рефлексов сухожилий.

Патологии суставов.

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Часто боль может возникать из-за заболеваний опорно-двигательной системы (артрит, артроз и проч.).

Артроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием. Часто проявляется в виде сильного болевого синдрома, ощущением скованности, быстрой утомляемости ног. Иногда при данном заболевании боль может вовсе отсутствовать, но чувство тяжести в ногах и ломоты человек будет ощущать постоянно.

Часто тяжесть ног бывает симптомом артрита – воспалительного заболевания, развитие которого провоцирует инфекционный процесс, аутоаллергическая реакция и др.

Плоскостопия.

Плоскостопию характерен пониженный свод стопы. На первой стадии больной чувствует быструю утомляемость, тяжесть, боли при легком надавливании на ступни.

Симптоматика постепенно усиливается – боли появляются намного чаще и становятся интенсивней, наблюдается отечность ног. При отсутствии лечения, стопы сильно деформируются.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Отечность и тяжесть конечностей могут являться симптомами хронических заболеваний сердца: врожденный порок сердца, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия и др. Отеки голеней и лодыжек становятся симметричными при сердечной недостаточности.

Заболевания почек.

Некоторые заболевания почечной системы также способствуют появлению боли в ногах ночью и тяжестью.

Диабетическая нефропатия – заболевание в ходе которого нарушается метаболизм липидов и углеводов в тканях почек. В результате поражаются капилляры. Появляется чрезмерная усталость, боли в конечностях и их отеки.

Почечная недостаточность – характеризуется неспособностью почек нормально фильтровать кровь для устранения ненужных продуктов обмена. Появлению заболевания может поспособствовать травма.

Гломерулонефрит – заболевание, при котором поражаются почечные клубочки (гломерулы), может быть острым или хроническим. Может проявляться болями в ногах.

Заболевания сосудов ног.

Если болит левая нога от колена до стопы, то это признак наличия какого-либо заболевания сосудов. Самым известным и распространенным является варикозное расширение вен на ногах и хроническая венозная недостаточность. Именно из-за того, что мышечные стенки поверхностных вен слишком слабые и клапанный аппарат неполноценный, возникают подобные заболевания.

На первых стадиях развивается тяжесть ног, которая обычно проявляется во второй половине дня, после значительно усиливаются боли в ногах ночью. Когда запускается процесс прогрессирования заболевания, то тяжесть и боль увеличивается. Помимо этого, появляются судороги и отеки. При отсутствии должного лечения возможно развитие тяжелых осложнений.

Если больной ощущает дискомфорт, чувствует тяжесть в ногах, боль, то следует пройти полное обследование и приступать к лечению.

Чем лечить и каким именно будет терапия решает врач. Способов для того, чтобы избавиться от дискомфорта в нижних конечностей довольно много. К таковым относятся:

  • Медикаментозное лечение. Терапия с использованием определенных лекарственных средств является основой на первых этапах. Обычно назначаются средства с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом для укрепления, восстановления сосудистых стенок и клапанов. Также из распространенных препаратов, которые способствуют снижению риска формирования тромбов и вязкости крови используются средства с антиагрегантным эффектом;
  • Компрессионное лечение. Данный метод подразумевает ношение пациентом специальных чулков или гольфов, чтобы они равномерно облегали пораженную конечность. Результатом такой терапии является то, что вены начинают сужаться, а это во многом снижает нагрузку, исключая растяжение и утончение вен. Циркуляция крови в данной ситуации улучшается. Компрессионная терапия способствует уменьшению застоев в ногах, а это предупреждает образование тромбов;
  • Хирургическое вмешательство. Операция при заболеваниях ног требуется лишь в случае, если пораженные вены сильно выступают и начат процесс гниения. Удаление производят используя специальные хирургические инструменты и препараты-склерозанты. Не исключен метод лазерной облитерации – эндовазальная лазерная облитерация и эндовенозная лазерная коагуляция вен (ЭВЛО, ЭВЛК);
  • Физиотерапия. При большинстве заболеваний ног врачами назначается профилактика и лечение с использованием физиотерапевтических процедур. Грязелечение, парафиновая терапия, минеральные воды, ультрафонофорез – все это довольно распространенно и эффективно при болезнях конечностей.

Весь период лечения должен контролировать врач, чтобы не допустить появления осложнений. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно принимать препараты, без назначения врача это опасно.

Чтобы устранить болезненность и тяжесть в ногах очень часто используется народная медицина.

Однако перед тем, как начать прибегать к народным методам все же стоит проконсультироваться с врачом и сообщить о своих намерениях.

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Существует несколько рецептов, которые способны помочь устранить боль в нижних конечностях.

Можно сделать специальный отвар для компрессов. Наиболее эффективен при артрите. Для этого потребуется 1 столовая ложка сушеницы болотной и 2 ложки цветочного меда. После сушеницу залить кипятком и настоять в течение часа, остудить и процедить. Добавить мед и полученное средство прикладывать к больному участку. Длительность лечения составляет 20 дней. Делать прикладывания 1 раз в сутки на 1 час.

Следующее средство для лечения ревматоидной и подагрической форме артрита. Необходимо 4 столовые цветов шиповника залить горячей водой, оставить настаиваться в течение 40 минут, после процедить и смешать с двумя столовыми ложками меда. Полученную смесь прикладывать к больному месту на 30 минут. Прикладывания делать по 2 раза в сутки в течение 15 дней.

Полезны специальные ванночки для ног с добавлением натуральных масел. Так, одним из самых известных является пихтовое масло. Оно хорошо снимает боль и расслабляет.

Для этого нужно налить необходимое количество теплой воды и добавить чайную ложку масла. Держать ноги в воде 30 минут. Делать ванночки рекомендуется курсом: 4-5 ванн в сутки на ночь, перерыв 3 недели.

Также не помешает ванна с йодом. Делать необходимо 2 раза в неделю перед сном. В 3 литра фильтрованной воды добавить чайную ложку йода и столовую соды. Вода не должна быть горячей, будет вполне достаточно теплой. Опустить ноги в воду на 20 минут. После тщательно вытереть и смазать болезненные участки раствором йода (5%). Наутро эти же места смазать вазелином.

Причины

Тяжесть в икрах ног может появиться как утром, так и к концу дня. Скованность икроножных мышц сразу после пробуждения возникает абсолютно по другим причинам, чем в вечернее время, когда кроме усталости болят ноги, становится тяжело ходить. Часто человек сваливает все на банальную усталость.

Диагностические мероприятия показывают, что усталость и тяжесть в ногах является признаком сосудистых патологий, заболеваний суставов, нарушением деятельности лимфатической системы, другими внутренними органами.

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Как избавиться от тяжести в ногах? Чтобы добиться стойкого положительного результата, необходимо обратиться за медицинской консультацией для дифференцированной диагностики.

Данные причины не относятся к роду болезней, поэтому проходят часто без медикаментозной помощи:

  1. Интенсивная физическая нагрузка во время спортивных тренировок, соревнований, при длительной ходьбе приводит к появлению тяжести, боли и ломоты в ногах. Во время длительных сокращений мышц происходят реакции по высвобождению энергии с образованием молочной кислоты, которая не выводится, а оседает в мышечных волокнах. Именно это химическое соединение является причиной тяжелых ног.
  2. Метеочувствительные люди отмечают, что ватные ноги становятся при резких изменениях погоды. Данная категория людей может иметь ряд хронических заболеваний, которые способствуют появления реакции на погодные условия. В некоторых случаях изменение состояния здоровья у человека может быть индивидуальной особенностью с детства.
  3. Повышенная масса тела дополняет нагрузку на суставы , стопы лишними килограммами. В вертикальном положении человек проводит много времени. Носить на себе дополнительные килограммы в виде лишнего веса нелегко, поэтому, тяжесть и слабость в ногах – закономерное явление.
  4. Гормональная перестройка организма во время овариально-менструального цикла, а также наступления менопаузы способствует развитию усталости в ногах. Усугубляет ситуацию прием гормональных контрацептивов, которые могут привести к подобному побочному эффекту.

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках и телах позвонков пояснично-крестцового отдела проявляются тяжестью и сильными болями в ногах с иррадиацией ниже колена. Появление симптома связано с передавливанием крупных нервных стволов, которых проходят в области позвонков.

Чтобы развилась стойкая болезненность в ногах, остеохондроз должен достигнуть второй стадии деформации дисков, когда появляются протрузии и грыжи, а сегменты видоизменяются с образованием костных наростов – остеофитов.

Болезненность, усталость ног может стать постоянной, обостряющейся в острый период,  иметь приглушенный характер в период ремиссии.

Артроз

Дистрофические изменения хряща в суставах нижних конечностей вызывает тяжесть и боли в ногах. Процесс развития артроза – длительный, на ранних стадиях может никак не проявляться. Чаще болеют мужчины и женщины старших лет, после перенесенных травм в более молодом возрасте.

Хрящевая прокладка суставной сумки перестает выполнять свою функцию, истончается, приближая головки костей на опасное расстояние. Верхняя оболочка кости уплотняется, появляются хаотичные наросты. Суставная сумка изменяет свою первоначальную форму, задевая нервные окончания, что приводит к данному осложнению.

Артрит

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Воспалительные процессы коленного сустава и расположенных ниже колена, сопровождаются сильной болью и тяжестью в левой ноге или правой, в зависимости от расположения пораженного соединения костей. Инфекционные возбудители или аутоиммунные нарушения вызывают местное воспаление с отеком и изменением цвета кожи.

При артрите боль отдает в ногу, вызывая сильный дискомфорт и нарушение двигательной функции. Тяжесть может появляться утром.

Больному тяжело наступать на больную ногу, икроножные мышцы не задействуются в активных движениях, могут постепенно атрофироваться с больной стороны.

Плоскостопие

Тяжесть в ногах ниже колен при опущении сводов стопы появляется после ходьбы в обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам. Человек много времени проводит на ногах. Опустившиеся своды под нагрузкой прогибаются сильнее, степень плоскостопия становится больше.

Часть нагрузки переносится на суставы ноги, что вызывает тяжесть и усталость в голенях. Чем больше развивается плоскостопие, тем выраженнее становится симптоматика. Усталость появляется все чаще, тяжесть в икрах и ноющие боли в стопе говорят о прогрессирующем плоскостопии.

Патологии сердца

Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы проявляются стойкими отеками на ногах, сопровождаемые постоянной болью, ощущением тяжести и усталости в ногах. Главным отличием от других болезней является наличие симптомов тяжести одновременно с болью области сердца, одышкой и нередко повышением артериального давления.

Варикоз – хроническое заболевание, связанное с изменениями сосудов ног. Вены становятся менее эластичными и растягиваются, клапаны, удерживающие венозную кровь, начинают плохо работать. В венах появляются застойные явления, нарушается кровоток. Мелкие капилляры лопаются, образуют «сетку» на коже.

Ноги становятся тяжелыми, появляется чувство усталости и отечность к концу дня. Постепенно появляется выраженный рисунок вен, могут поражаться глубокие сосуды, не проявляясь внешними признаками. Тяжесть в икрах ног остается постоянно в обоих случаях.

Тромбофлебит

Воспаление вены с образованием на стенках сгустков крови, вызывает тяжесть и боли в ногах. Состояние развивается после инфекций, травм, застоя крови во время операций, родов, заболеваниях крови. Тромбофлебит вызывает покраснение и боль в месте прикрепления тромба, появляется тяжесть в икрах из-за замедленного кровотока и воспаления.

Сосудистая патология характеризуется поражением стенок сосудов с образованием холестериновых бляшек. Возникает из-за нарушения биохимических процессов с участием липидного и белкового обмена. Болезнь сопровождается уменьшением просвета сосудов, что приводит к кислородному голоданию участков ноги конечности ниже колена.

Гипоксия приводит к появлению хронической слабости в ногах, болезненности, нарушении чувствительности, онемению голени. Цвет кожных покровов может меняться на участках, подверженных ишемии.

Лимфостаз

Нарушение свободного движения в сосудах лимфатической системы с образованием обогащенной белком жидкости, которая скапливается в сосудах. Появляется тяжесть в ногах по утрам и в течение дня.

Сильнейшие отеки сопровождают патологию. Нарушается питание тканей, сопровождаемое грозными осложнениями: рожистым воспалением, появлением многочисленных папиллом, онкологическими новообразованиями.

Сахарный диабет

Эндокринная патология с нарушением выработки инсулина отражается на состоянии нижних конечностей. У больного развивается диабетическая стопа, при которой пропадает  чувствительность подошв стоп, кожа на ногах ниже колена покрывается трофическими язвами. Появляется отек мягких тканей на голени, тяжесть в икрах ног, болезненность.

Беременность

Появление тяжести в ногах у женщин при беременности может быть обусловлено не только гормональной перестройкой. В период вынашивания ребенка женщина становится очень уязвимой. Во время второго триместра появляется опасность уплощения стопы из-за выработки гормона релаксин, который расслабляет соединительную ткань.

Подрастая в утробе матери, плод давит на низ живота, оказывая давление на паховую вену. При резком увеличении нагрузки на ноги у девушки может развиться варикозное расширение вен. В этом случае тяжесть и боли в голени будут сопровождать женщину всю оставшуюся беременность. С увеличением срока тяжесть в ногах ниже колена у женщин будет только усиливаться.

К какому врачу обращаться

Обращение в медицинское учреждение обязательно в том случае если больной ощущает невыносимую боль в ногах от колена до стопы. При усиленных болях, явной отечности, резком покраснении и повышенной температуре в пораженной конечности следует в обязательном порядке вызывать скорую помощь.

Изначально следует идти на прием к терапевту. К какому врачу обращаться уже после первичного осмотра, подскажет терапевт. Так например, при варикозном расширении вен требуется посещение флеболога или сосудистого хирурга. После проведенных обследований назначается лечение. При плоскостопии направляют к ортопеду-травматологу, который уже после изучения причины и общего состояния сможет разработать и назначить необходимые упражнения и профилактику плоскостопия.

При диагнозе – крестцового остеохондроза нужно обращаться к вертебрологу или неврологу. При этом заболевании у пациента сильно болит нога, поэтому боль быстро усиливается. Также, когда болят ноги ниже колена и боль отдает в ягодицы, то это является явным признаком воспаления седалищного нерва. Если болит правая нога, то есть риск прогрессирования хронической венозной недостаточности.

Диагностика

После обращения к специалистам пациенту назначается комплекс обследований, проведение которых обязательно. Главная задача врача установить первопричину появления дискомфорта. Первое, что проводится – это лабораторно-инструментальное обследование, которое включает в себя такие методы:

  • исследования крови:
    • – общий анализ делается чтобы выявить количество эритроцитов и тромбоцитов, уровень гемоглобина. Также с помощью общего анализа определяется скорость оседания эритроцитов (СОЭ);
    • – биохимический анализ определяет объем мочевой кислоты, карбамида, электролитов и креатинина;
    • – чтобы обнаружить сахарный диабет делается анализ на установление уровня глюкозы в крови;
    • – серологический анализ дает возможность выявить специфический фактор, указывающий на наличие ревматоидной формы артрита.
  • общий анализ мочи помогает установить уровень эритроцитов и белка при диагностике заболеваний почек;
  • цветовое и дуплексное сканирование вен (ЦДС, УЗДС). Процедура рекомендуется к проведению для исключения венозных патологий. Подразумевает сканирование подкожных сафенных вен;
  • магнитно-резонансная томография и контрастная компьютерная томография сосудов помогает обнаружить болезни сердца и почек. Также данный метод исследования дает четкую оценку степени расширения или сужения сосудов, уточняет размер и расположение тромбов если они есть;
  • рентгенологическое обследование выявляет любые изменения в организме, которые характеризуют различные заболевания опорно-двигательной системы;
  • для полного изучения стопы на исключение плоскостопия проводится компьютерная плантография;
  • ультразвуковое исследование сердца и электрокардиография. С помощью данных методов оценивается общее состояние сердца и отсутствие или наличие патологических процессов;
  • при проведении фонокардиографии оценивается функционирование клапанного аппарата и артерий.

К какому врачу обращаться уже после диагностики покажут результаты всех исследований. После проведения лечащий врач сможет разработать правильную тактику лечения основного заболевания, являющегося причиной возникновения болей в ногах.

Как снять тяжесть в ногах? Добиться стойкого положительного результата поможет правильное лечение, назначенное врачом. Для диагностики проводится:

  • осмотр больного и сбор анамнеза;
  • лабораторное исследование крови на выявление воспаления и других отклонений;
  • рентгенологическое исследование для обнаружения изменений в структуре и строении суставов и позвоночника;
  • УЗИ сосудов для определения проходимости;
  • компьютерная томография для составления детальной картины патологии;
  • электрокардиограмма для проверки работы сердца.

Дифференциальную диагностику проводит медицинский специалист и на основании результатов составляет комплекс терапевтических мероприятий.

Способы лечения болей в ногах

Патологии суставов.

Плоскостопия.

Заболевания почек.

Если постоянная тяжесть в ногах: что делать и как лечить? Для избавления от неприятного симптома подойдет комплекс лечебных мероприятий, направленный на устранение причины. Одним из пунктов является медикаментозное лечение, назначенное в соответствии с заболеванием, которое способствует появлению тяжести в икрах ног.

  1. При болевом синдроме, сопровождающем тяжесть в ногах ниже колен при любом заболевании, назначаются анальгезирующие препараты для кратковременного облегчения. Анальгин, Баралгин, Темпалгин оказывают симптоматическое лечение.
  2. Воспалительные процессы в суставах лечатся нестероидными противовоспалительными средствами – Ибупрофен, Кеторолак, Диклофенак. Средство от боли, воспаления и повышенной температуры тела назначается при заболеваниях суставов и позвоночника.
  3. Глюкокортикостероиды (Дипроспан, Дексаметазон) помогают при сильном воспалении, если другие средства не помогают достичь положительного результата.
  4. Миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд) снимут повышенный тонус икроножных мышц, что приводит к обезболивающему эффекту.
  5. Хондропротенкторы (Дона, Артра, Терафлекс) обеспечат кости и хрящи необходимого для нормального функционирования хондроитина и глюкозамина. Останавливают разрушение и дистрофические реакции.
  6. Таблетки от варикозного расширения, укрепляющие стенки сосудов – Детралекс, Венарус, Траксевазин. Длительный прием обеспечивает прочность сосудам и улучшению работы мышечной сосудистой стенки.
  7. Лечение сахарного диабета проводится препаратами, регулирующие уровень глюкозы в крови: Сиафор, Диабетон.
  8. Диуретические средства для устранения отеков. Диувер, Фуросемид выводят лишнюю жидкость из организмаи делает ноги ниже колена легкими.
  9. Местно применяется крем, мазь или гель от усталости и тяжести в ногах: Лиотон, Трансерутин, Венолайф. Ежедневное втирание лекарственного средства снимает напряжение, устраняет тяжесть ниже колена, укрепляет сосуды, избавляет от отеков.
  10. Мазь от боли (Найз, Вольтарен, Финалгон) избавляет от болезненности за счет воздействия непосредственно на больное место.

Физиотерапия

Современные методы физиотерапевтического лечения являются эффективными дополнительными методами к традиционному лечению, усиливая терапевтический эффект медикаментозных средств. Процедуры можно выполнять в физиотерапевтическом кабинете или  в домашних условиях при наличии специализированных медицинских аппаратов.

Один из самых популярных методов – магнитотерапия. Импульсный ток магнитного поля воздействует на организм, проникая на 8 см вглубь тела. Лечение проводится по специальной схеме для каждого заболевания, расписанной к инструкции.

Терапевтическое действие наступает не сразу, лечебный эффект накапливается к концу курса и сохраняется на время перерыва между сеансами, рекомендованного производителями.

Дарсенваль применяется  при тяжести в ногах. В основе метода лежит воздействие гальваническим током, аппарат можно использовать при многих патологиях. Электрофорез в комплексе с обезболивающими мазями способствует наступлению лечебного воздействия за короткий срок.

Диетотерапия

Снять тяжесть в ногах после работы поможет соблюдение норм правильного питания. Диетическое питание будет поддерживать нормальный вес, обеспечивать поступление необходимых витаминов и минералов для нормальной жизнедеятельности не только ног, но и всего организма.

От каких продуктов следует отказаться:

  • соленая и жирная пища;
  • колбасы и консервы;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • кондитерские изделия и сахар;
  • газированная вода;
  • алкогольная продукция.

Составлять ежедневный рацион рекомендуется заранее, меню включает:

  • кисломолочную продукцию;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • овощи, фрукты, зелень;
  • соки и компоты;
  • творог, сыр твердых сортов.

Готовить блюда рекомендуется на пару или запекать в духовом шкафу с небольшим количеством соли. Соблюдать водный режим до 2 литров в день, есть небольшими порциями, но часто.

Производители изделий медицинского назначения позаботились об облегчении состояния и профилактике, чтобы снять тяжесть  ногах. Для больных суставов разработана целая серия бандажей для коленного сустава, которые выполняют различные функции.

Существуют ортезы, облегчающие боль со щадящим режимом для суставов, или профилактические изделия, предупреждающие развитие патологических состояний.

При плоскостопии подбираются ортопедические стельки в зависимости от степени тяжести и вида плоскостопия. Ношение стелек или ортопедической обуви останавливает прогрессирующий процесс и дарит ногам отдых от боли и тяжести.

При варикозном расширении вен флебологи назначают ношение компрессионного трикотажа с утра до вечера. Выпускают гольфы, чулки, колготки, чтобы устранить симптом у мужчин и женщин.

Трикотаж предупреждает отеки и тяжесть, поддерживая вены, как корсет. На время операций назначается противоэмболический трикотаж, который препятствует застойным явлениям и образованию тромбов.

Во время беременности гинекологи рекомендуют носить ортопедические стельки, чтобы не развилось плоскостопие. Во втором триместре назначается дородовый бандаж, который поддерживает увеличивающийся живот. Данное изделие предупреждает варикозное расширение вен и защищает поясничный отдел позвоночника от дополнительной нагрузки.

Комплекс упражнений ЛФК составляется инструктором, исходя из вида и степени патологии. Занятия проводятся под контролем физиотерапевта, который дозирует нагрузку и показывает правильную технику выполнения. Движения должны быть плавными и медленными, без рывков.

Регулярные занятия лечебной гимнастикой улучшают кровообращение в нижних конечностях, питание клеток, снимают спазмы и улучшают тонус мышц. Ноги становятся более тренированными, выносливыми и готовыми к нагрузкам.

Массаж

Профилактический и лечебный массаж проводится курсами два раза в год. Противопоказанием к проведению манипуляции является  варикозная болезнь и тромбофлебит.

После десятидневного курса состояние мышечных тканей значительно улучшается  и тяжесть в ногах после работы пропадает за счет поступления большего количества кислорода к клеткам, качественных питательных веществ.

Профилактические меры

Пройдя весь курс лечения не стоит пренебрегать профилактическими мерами.

При отсутствии профилактики, основное заболевание, которое вызвало боли в ногах может рецидивировать, то есть появиться вновь. Чтобы этого не произошло необходимо следовать определенным правилам:

  • не носить обувь на высоком каблуке. Лучшим вариантом будет удобная обувь из натуральных материалов на низком каблуке либо вовсе без него;
  • находясь в сидячем положении не закидывать ногу на ногу. Данное положение провоцирует сдавливание сосудов;
  • следить за весом. Лучше всего перейти на рациональное питание. Не употреблять слишком жирную пищу, отказаться от газированных напитков, алкоголя и т.п. Употреблять стоит больше свежих фруктов и овощей, мясо птицы и др. Блюда должны быть приготовлены на пару, таким образом больше полезных микроэлементов сохраняется в пище;
  • при первых же признаках плоскостопия следует начинать лечение;
  • отдыхать в положении лежа, приподнимая вверх ноги;
  • заниматься лечебной физкультурой, ходить на специальные массажи;
  • стараться больше ходить босиком по дому.

Также помогут снять напряжение расслабляющие ванночки и легкий массаж ног. Процедуры лучше делать в вечернее время перед сном. Если врачом были назначены лекарственные препараты, то их необходимо обязательно принимать курсом. Периодически следует консультироваться со специалистами и повторно проходить диагностику.

Не следует самостоятельно выполнять какие-либо физические упражнения. При неправильном подходе можно получить травму или растяжение, что значительно ухудшит состояние. Лучше обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Прогноз на выздоровление при болях в ногах зависит от основного заболевания, которое спровоцировало появление дискомфорта. Если лечение было начато вовремя, то прогноз благоприятный, если же лечение не было начато, то возможно развитие осложнений, которые приведут к необратимым последствиям. Необходимо своевременно заниматься лечением и соблюдать профилактику.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть