Порядок оказания первой помощи при растяжении

Признаки и симптомы

Как уже было отмечено выше, чаще подвергаются растяжению голеностопные и коленные связки, а реже связки локтевого сустава. Травму в основном получают в процессе физической активности – во время бега или прыжков. Наиболее частой причиной выступают резкие движения у спортсменов, когда мышцы еще недостаточно разогреты. К растяжению в голеностопном суставе приводит ношение женщиной неудобной обуви на высоких и неустойчивых каблуках.

Каковы симптомы растяжения связок голеностопного сустава? Фото заболевания представлены в статье.

https://www.youtube.com/watch?v=FWLGAeKspxA

Прежде всего ощущается интенсивная боль непосредственно после того, как травмирующее движение произошло. Для патологии характерна слабость мышц, которые отвечают за функционирование данного сустава, появление отечности и иногда образование гематомы (подкожного кровоизлияния или, говоря простыми словами, синяка). При движении боль в конечности усиливается.

Обе эти травмы, вывих и растяжение, довольно часто путают с переломами, так какони имеют схожие симптомы:

  • боль в месте повреждения или вокруг него;
  • опухоль (припухлость, гематома);
  • полная или частичная неспособность осуществлять движения;
  • деформация конечности или участка тела (характерно для открытых и закрытых переломов, вывихов);
  • любое изменение цвета (обесцвечивание, кровоподтеки, синева).

Чаще всего наблюдается растяжение суставов и мышц ног – голеностопного и коленного, а на завершающем месте уже связки локтевого сустава. Травма всегда наблюдается во время физических нагрузок. Это могут быть приседания, бег, прыжки или даже плавание.

Одной из наиболее встречаемых первопричин являются быстрые движения в неподготовленном состоянии у спортсменов. Не менее частой первопричиной растяжения голеностопного сустава является носка неудобной обуви, а у женщин – сильно высокие каблуки.

Растяжение мышц и сухожилий характеризуется такими признаками:

  • сильнейшие боли, наступающие непосредственно после травмы;
  • слабость мышц, отвечающих за движения в суставе;
  • отечность с образованием гематомы.

При движении болевые ощущения только усиливаются. При растяжении связок оказывать первую помощь следует незамедлительно.

– механическом повреждении сустава;– излишней физической нагрузке;– продолжительной однотипной нагрузке.

– голеностопное сочленение;– колено;– локтевое соединение.

Определить характер травмы можно по следующим визуальным признакам и собственным ощущениям травмированного:

  1. Возникновение интенсивной боли сразу после движения, приведшего к травме.
  2. Низкий тонус мышц, отвечающих за работу поврежденного сустава.
  3. Появление отека.
  4. Возникновение кровоизлияния.
  5. Болевые ощущения усиливаются при нагрузке на поврежденный сустав.

Повреждение связок означает растяжение соединительных тканей, а в сложных случаях происходят разрывы, которые невозможно определить без диагностики в медицинском учреждении.

  • Сильное напряжение на сустав (резкая смена направления во время бега);
  • Прямой удар по суставу;
  • Недостаточная разминка;
  • Мышечная усталость;
  • Предыдущие растяжения, которые ослабили связки.

Легкое растяжение

  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Припухлость и отек через несколько часов или дней после травмы;
  • Отсутствие гематомы;
  • Сохранение подвижности сустава.
  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Формирование отека менее чем за 4 часа;
  • Наличие гематомы;
  • Ограниченная подвижность сустава.

Сильное растяжение

  • Во время травмы был слышен треск;
  • Ощущение разрыва;
  • Сильная боль в районе травмы;
  • Формирование отека происходит через несколько минут после травмы;
  • Ярко выраженная гематома;
  • Сильно ограниченная или невозможная подвижность сустава.

По статистике более 80% травм приходится на растяжение и разрывы связок. Причиной тому может быть резкий прыжок, падение или контактный спорт. Также к растяжениям приводит поднятие или удержание веса, превышающего стандартные нагрузки на суставы.

Чаще всего от растяжения связок страдает область колена и голеностопный сустав. Бег и ходьба по неровной дороге, катание на льду провоцируют избыточный перенос тяги на внешнюю область стопы, в результате связки голеностоп повреждается. Колено травмируется, если на него упасть, а также при повороте бедра, в то время как голень остается в фиксированном положении.

https://www.youtube.com/watch?v=_ziFfPD0LZg

Иные причины разрывов и растяжения связок:

  1. Дефицит физической подготовки тела. Без тренировок гибкость суставов уменьшается, что повышает риск получения травмы;
  2. Неправильное выполнение упражнений;
  3. Плохая или недостаточная разминка, эластичность мышц зависит от разогрева, также разогрев усиливает размах движений;
  4. Усталость мышц приводит к нарушению движений;
  5. Связки у людей пожилого возраста теряют эластичность и свою силу;
  6. Гормональные изменения во втором триместре беременности приводят к размягчению соединительных волокон, что повышает риск получения травмы связок.

Связка снабжены большим количеством нервных окончаний и сосудов. По этой причине растяжение вызывает сильную боль, появляется отёк повреждённого сустава. Как правило, острый болевой синдром развивается в момент получения травмы или через непродолжительное время после нее. Моментально появляются такие признаки как припухлость, покраснение, при пальпации ощущается сильная боль.

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Сразу после травмы выраженный болевой синдром может отсутствовать и, пострадавший, вопреки повреждению может без труда передвигаться. Это ни коем случае не стоит делать, так как физическая нагрузка только усиливает растяжение. По истечении короткого периода времени травмированное место припухает, работа сустава нарушается, а боль усиливается.

Растяжения связок по степени тяжести принято разделять на три степени:

  1. Лёгкая – повреждение не затрагивает большие участки. Боль при этом незначительная, в большинстве случаев не мешает передвигаться, отёк может не развиваться;
  2. Умеренная – связки частично поддаются разрыву, что вызывает острую боль, отёчность и появление гематомы;
  3. Тяжёлая – связки полностью разрываются, боль становится невыносимой, появляется синяк. Если это произошло в голеностопе, то пострадавший не сможет наступить на ногу.

При растяжении связок можно наблюдать следующие общие симптомы:

  • болезненные ощущения в суставе и области вокруг него, которые при пальпации значительно усиливаются;
  • травмированное место опухает;
  • появляется синяк;
  • нарушается подвижность.

Отёчность появляется довольно быстро, а для появления гематомы требуется некоторое время. В отдельных случаях синяка может не быть или же он образуется около сустава и мало заметен за счет гиперемии.

Признаки травмы третей степени тяжести:

  1. Острая боль и интенсивный отёк тканей;
  2. Отсутствие привычной амплитуды движений либо чрезмерное движение;
  3. Появление шишки под кожей;
  4. Онемение поврежденной области;
  5. Состояние пострадавшего не меняется в течение двух-трёх дней.

Степени

  • Легкое — небольшое растяжение связок, при котором сохраняется функциональность сустава;
  • Умеренное — растяжение с частичным надрывом связки;
  • Сильное — растяжение с полным разрывом одной или нескольких связок.

Растяжение может наблюдаться элементарно при занятиях спортом, если пренебрегать разминками. Специалисты выделяют 3 степени растяжений мышц и связок:

  1. Первая степень. Наблюдается разрыв малого количества волокон, который сопутствуется небольшими болевыми ощущениями без ущемления активности действий.
  2. Вторая степень. Сопутствуется небольшим разрывом связок, отечностью, посинением кожных покровов, сильными болевыми ощущениями и затрудненной подвижностью.
  3. Третья степень. Связка полностью рвется, что сопровождается сильнейшими болями, ярко выраженной отечностью, ограничением движений, обширными гематомами.

Какой бы ни была степень тяжести каждый должен знать, как правильно оказывать первую помощь при растяжении связок.

Связка может пострадать по-разному. В медицине выделяют три степени этой травмы:

  1. Разрывается незначительное количество волокон, при этом человек чувствует боль, но амплитуда движений не нарушена.
  2. Связка разрывается частично, возникает сильная боль, отек и синяк, движения ограничиваются.
  3. Связка разрывается полностью. Человек чувствует сильную боль, движения резко ограничены, образуются большие гематомы.

Оказание первой помощи при растяжении

Согласно правилам оказания первой помощи при растяжении связок больному должен быть обеспечен покой. Важно устранить болевые ощущения, а для этого:

  1. Исключить различного рода движения в поврежденной части. Это крайне важно сделать, чтобы не усугубить травму, а также избежать сильных болевых ощущений. Пациенту необходимо принять удобное положение. Во избежание увеличения отечности конечность следует немного приподнять.
  2. По правилам первой помощи при растяжении связок обязательно использовать холод. Для понижения болевых ощущений и понижения отечности сразу после происшествия или в этот же день использовать холодные компрессы. Потребуется взять кусок целлофана либо резиновую грелку и наполнить ее кубиками льда. Компресс завернуть в полотенце и приложить к больному суставу на треть часа. Специалисты рекомендуют при оказании первой помощи при растяжениях процедуру повторять через каждые полчаса. Категорически запрещается прикладывать лед к обнаженной коже либо на продолжительный период времени. Это только лишь спровоцирует проблемы с кровообращением.
  3. Предохранение от нагрузок. Больную часть ноги необходимо закрепить при помощи эластичного бинта либо трубчатой компрессионной повязки из эластика.
  4. Для понижения болевого синдрома и отеков в первые дни использовать специальные мази и таблетки с антифлогистическим и анальгезирующим действиями.

Мази и крема должны назначаться только лечащим врачом, но чаще всего специалисты выписывают пациентам:

  • Никофлекс;
  • Фастум гель;
  • Финалгон;
  • Диклак Гель.

Мази содействуют активизации кровотока в ушибленной зоне, устраняют отечности и борются с болевыми ощущениями. Любое средство должно наноситься очень аккуратно, неплотным слоем нежными движениями, чтобы не повредить больную часть.

Также специалистами могут прописываться нестероидные противовоспалительные препараты в форме инъекций или таблеток. Чаще выбор останавливается на Ибупрофен, Индометацин, Вольтарен. Запрещается проводить самостоятельное лечение, чтобы не посодействовать ухудшению состояния пациента.

В течение первых дней после травмирования, согласно первой помощи при растяжении мышц, запрещаются:

  1. Движения в больном суставе. Напряжение станет причиной сильнейшего повреждения связок.
  2. Использование массажа и тепла. При патологии запрещается принимать теплые ванны, посещать сауны или бани, прикладывать горячие компрессы, разминать суставы или делать массаж. Такие действия усилят отечность и кровоизлияние.
  3. Употребление спиртных напитков. Алкоголь провоцирует отечность тканей и значительно замедляет процесс восстановления.

Если травма была несильной, то в легких случаях указанных мер будет предостаточно. Спустя пару дней после того, как прошли болевые ощущения и отечность, необходимо помалу начинать выполнять специально разработанные восстановительные упражнения. Нагрузку увеличивать допускается строго постепенно.

Занятия помогут укрепить и восстановить мышцы, предотвращают тугоподвижность сустава. Уже после прохождения указанных симптомов хорошо проявляют себя массаж и растирания.

Для профилактики появления растяжений следует постоянно выполнять физические упражнения, которые будут укреплять мышцы и связки. К занятиям, связанным с использованием тяжестей, можно приступать строго после разминок. Важно поддержать постоянную массу тела в норме, так как излишний вес только усиливает нагрузки на суставы и связки. Одежду и обувь всегда подбирать удобные. Они должны соответствовать роду занятий.

Первая помощь при вывихах и растяжении связок не представляется возможной без некоторых материалов:

  • эластичный бинт или то, что может его заменить на ближайшее время (например, тряпка, одежда, обычный марлевый бинт, полотенце, постельное и так далее);
  • ножницы;
  • шина, которую можно заменить любым ровным твердым предметом (например, палкой).

Первая медицинская помощь при растяжении связок и других травмах будет оказана неверно, если человек, который ее предоставляет, не будет соблюдать существующие примечания.

К их перечню относится следующее:

  • Не пытайтесь вставить перелом или вывих на место самостоятельно – это может привести к дальнейшим травмам.
  • Людям без медицинского образования бывает сложно определить, какой характер носит травма ‒ перелом, вывих или растяжение. Если вы сомневаетесь, то всегда относитесь к травмам как перелому.
  • При переломе ключицы поддерживайте руку чуть в стороне от потерпевшего, сделав перевязь.
  • Если вы подозреваете вывих сустава, то дайте поврежденному участку отдых и приложите к нему пакет со льдом.

После повреждений у пострадавшего могут появляться время от времени незначительные неприятные ощущения в травмированной области (например, тянущие боли, которые появляются с изменением погоды с солнечной на дождевую). Но такой результат возможен с практически стопроцентной вероятностью, если первая помощь при растяжении связок, вывихах, ушибах и переломах не была грамотно предоставлена. Поэтому это является еще одним побуждением соблюдать все пункты из вышеизложенных примечаний.

Самое главное то, что первая помощь при растяжении связок, вывихах, ушибах и других каких-то травмах должна оказываться человеком, который не поддался панике и мыслит здраво. В большинстве случаев от этого зависит успех заживления поврежденных участков.

Первые несколько дней вообще не следует двигаться, очаг патологии должен пребывать в состоянии покоя, обязательно используют эластичный бинт. В этот период категорически запрещено:

  • употребление спиртного;
  • проведение массажа;
  • прогревания;
  • поднятие тяжестей.

Эти предписания должны соблюдаться в обязательном порядке, чтобы исключить возможность тяжелых осложнений.

Сколько дней проходит растяжение связок голеностопного сустава? Реабилитация занимает в среднем 10 дней.

Мероприятия первой помощи при подобной травме просты и могут быть проведены каждым человеком. Если при вас пострадал человек, важно знать, как можно помочь ему сразу после происшествия.

Первая помощь при растяжениях включает следующее:

  1. Обеспечьте спокойствие и неподвижное положение пострадавшему. Человек должен сидеть или лежать так, чтобы ему было удобно, и он мог не шевелить конечностью. Желательно разместить ее повыше, чтобы уменьшить отек.
  2. Охладите пострадавшую конечность. При надрыве возникает сильная боль, которую можно уменьшить с помощью льда. Также холод уменьшит отечность. Лед нужно положить в пакет или грелку из резины, обернуть в полотенце и регулярно прикладывать на 15-20 минут через каждые полчаса, чтобы не вызвать обморожение. Нельзя прикладывать лед к голой коже, так как это нарушает кровообращение. Если льда под рукой нет, подойдет любой холодный предмет.
  3. Зафиксируйте сустав. Это нужно сделать, чтобы уменьшить возможную нагрузку на сочленение. Используйте эластичный бинт или компрессионные повязки из эластика или неопрена.
  4. Мазь от растяжения, которая содержит противовоспалительные и снимающие боль вещества, поможет уменьшить боль, отек.

Растяжение связок

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Правильно оказанная первая помощь при растяжении позволяет уменьшить период восстановления с месяца до 5-10 дней. Разрывы связок опасны тем, что вместе с ними повреждается сустав, расположенный рядом. Подвижность ограничивается или полностью пропадает в зависимости от степени травмы.

Помощь при разрыве связок начинается с того, что конечность нужно обездвижить и избавить от любых нагрузок, затем дать человеку обезболивающее. Оказать первую помощь в случае растяжения или разрыва связок голеностопного сустава можно только после того, как с ноги будет снята обувь, носки, колготки и т.п.

Растяжение мышц

Растяжение мышц – это повреждение целостности мышечных волокон или места, в котором соединяется мышца и сухожилие. Такое случается при чрезмерном перенапряжении или слишком больших нагрузках. Мышцы можно потянуть при резкой смене направления движения, упражнениях на растяжку, несогласованности движений тела, а также при попытке поднять большой вес с неподготовленным телом. Часто от этой травмы страдают мышцы спины, а также ног и т.д.

Эта травма сопровождается сильным мышечным спазмом и болью. Как только проявляются подобные симптомы, тренировку или другое свое занятие необходимо сразу же прекратить. Растяжение мышц зачастую сопровождается растяжением связок. В этом случае период восстановления будет дольше.

Помощь при растяжении мышц начинается с обеспечения полного покоя. Человек должен максимально избавить мышцу от нагрузок на двое суток. Для этого можно наложить повязку на область травмированного сустава.

Неотложная помощь включает использование холодного компресса. Он поможет снять боль, отек. Для этого подойдут упаковки льда, пакеты замороженных овощей и т.п. Но прикладывать их к коже нельзя, чтобы не вызвать обморожение – используйте полотенце. Также стоит принять противовоспалительные препараты и анальгетики.

Доврачебная помощь

Первая доврачебная помощь при растяжении связок и других травмах заключается в том, чтобы минимизировать дальнейший ущерб поврежденному участку и не спровоцировать ухудшения.

Если человек не знаком с правилами оказания первой помощи, то ему лучше не предпринимать никаких действий, так как даже одно неправильное движение может привести к тяжелым последствиям.

Если пострадавшему оказать незамедлительную, а главное правильную первую помощь, это облегчит дальнейшую терапию, а также предотвратит развитие серьезных осложнений.

Для оказания доврачебной помощи необходимо предпринять следующие меры:

  1. В зависимости от места травмы пострадавшего стоит посадить или положить так, чтобы обеспечить покой и неподвижное состояние конечности;
  2. Чтобы облегчить боль и снять отёк, необходимо приложить холод к больному месту на два или три часа, превышать указанное время не нужно, иначе может возникнуть нарушение кровообращения;
  3. Иммобилизация сустава. Для этого делают фиксацию с помощью различных приспособлений. Это может быть бинт, шина или палка. Во избежание нарушения процесса циркуляции крови, эластичный бинт накладывается не слишком туго. При онемении повязку необходимо ослабить. Поверх неё в первый день рекомендуется прикладывать лёд в пакете или продукт из морозильной камеры. На третий-четвертый день от холода стоит оказаться.
  4. Если наблюдается кровотечение, конечность необходимо поднять вверх.
  5. Чтобы снизить болевые ощущения, принимается болеутоляющее средство.

Ушибы

Первая помощь при ушибах и растяжениях связок несколько различна и имеет следующую последовательность действий:

  1. Если травма сопровождается не только ушибом, но и ссадиной, то поврежденное место необходимо продезинфицировать при помощи зеленки, йода или перекиси водорода.
  2. К ушибленному месту на двадцать минут прикладывается пакет со льдом.
  3. Накладывается тугая давящая повязка.

На протяжении трех суток к ушибленному месту можно прикладывать холод, после чего его заменяют теплой грелкой. Для скорейшего заживления травмированный участок можно смазывать специальными мазями и гелями от ушибов.

В большинстве случаев врачебная помощь не требуется. Но если после ушиба у пострадавшего наблюдается головокружение, предобморочное состояние или же если травма была сильной и нанесена в область живота, головы, спины, то помощь медицинского персонала просто необходима, так как существует риск появления внутреннего кровотечения.

Также, чтобы определить, нужно ли профессиональное медицинское вмешательство, в первые сутки не рекомендуется давать потерпевшему какие-либо обезболивающие. Так как они могут скрыть симптомы серьезной травмы, которую было сложно распознать поначалу.

Хирургическая терапия

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Для восстановления связок и движения в суставе используют комплексный подход к проблеме. В отличие от перелома необходимость накладывания гипса на травмированную область отсутствует. Однако эластичный бинт все же может понадобиться. Пациента ожидает непростой период при таких повреждениях, поскольку ему показан постельный режим и физиотерапевтические процедуры.

Первую и вторую степень растяжения лечат в травмпункте, а с третьей пациента в срочном порядке госпитализируют. Провести в больнице предстоит несколько недель, поскольку больному будет назначено хирургическое вмешательство и длительный реабилитационный период. Целью операции выступает быстрое восстановление утраченных функций связок, возврат их целостности и ускорение послеоперационного периода.

Опытный хирург проведет подобную операцию с легкостью, но результат будет зависеть от действий каждого пациента. Излишне пугаться предстоящего вмешательства не стоит.

Можно также задействовать физиотерапевтические процедуры. Врачи рекомендуют следующие мероприятия в условиях стационара:

  • диадинамический ток;
  • УВЧ-терапию;
  • массаж;
  • компрессы;
  • электрофорез;
  • парафин;
  • лечебную физкультуру;
  • трудотерапию.

Важно свести к минимуму нагрузку на очаг патологии, а начать восстанавливать активность следует спустя 1 – 2 недели с момента травмы. Только в этом случае можно наблюдать положительную динамику, а риск осложнений сведется к минимуму. Компетентные специалисты рекомендуют:

  • осуществление статических и динамических дыхательных упражнений;
  • тренировочный комплекс для укрепления мышц;
  • гимнастику для здоровой конечности, чтобы сохранить симметричность обеих.

Народные рецепты основываются на применении только натуральных растений и продуктов, которые обычно всегда есть под рукой. На основе таких продуктов обычно делают примочки и компрессы для оказания первой помощи при растяжении. Самыми эффективными являются:

  1. Водочный компресс. Водка всегда должна быть в каждом доме, так как этот продукт помогает при различных патологиях. Алкоголь помогает справиться с отечностью за 2-4 суток. Необходимо смочить кусок бинта в водке, а после приложить к поврежденной поверхности. Поверх накладывается полиэтилен и вата. Компресс фиксируется шерстяным платком на 6 часов.
  2. Молочные компрессы. Совершаются таким же способом, как и в предыдущем рецепте. Перед наложением повязки обязательно разогреть молочный продукт, но не до сильно горячего состояния.
  3. Лук с поваренной солью. Взять две небольшие головки лука и пропустить через пресс. Можно воспользоваться мясорубкой или блендером. Полученное средство смешать с большой ложкой соли. Полученную кашицу разместить на марлю и приложить к больному участку. Запрещается это средство наносить на обнаженную дерму.
  4. Уксус, водка и чеснок. 100 граммов алкоголя смешать с половиной литра яблочного уксуса и добавить 10 мелко нарезанных зубчиков чеснока. Оставить состав настаиваться на 2 недели. Спустя это время добавить 20 капель эвкалиптового масла. Смесь использовать для компрессов.
  5. Тертый картофель. Взять два клубня и натереть на мелкой терке. Добавить к кашице сахар, перетертую капусту и лук. Получившуюся смесь наносить на больные участки.

Подобные рецепты – это реальная помощь при растяжении связок. Но при растяжении связок, оказывая первую помощь, следует обратить внимание на степень тяжести состояния больного. При повышении температуры и нестерпимых болях необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Прием медикаментов

При приеме медицинских препаратов заранее проконсультируйтесь с врачом, а также внимательно изучите инструкцию по применению и дозировки, так как имеются противопоказания.

Для облегчения боли подойдет парацетамол. Противовоспалительные препараты на основе ибупрофена, в первые 72 часа, помогут снять боль и отек. Также можно применять различные противовоспалительные гели и мази. Нет никаких доказательств, что противовоспалительные препараты ускоряют заживление поврежденных связок, так как воспалительная реакция является частью процесса заживления тканей.

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Для ускорения процесса заживления умеренного или сильного растяжения может потребоваться ношение ортеза (специальное медицинское приспособление для фиксации и снижения нагрузки на поврежденный сустав). Его назначает врач.

Период реабилитации

Возобновление нормальной деятельности и физической активности происходит прогрессивным образом. Необходимо выполнение упражнений для восстановления связок, снижения жесткости и укрепления мышц после периода бездействия. Также врач может назначить дополнительные процедуры: массаж, ультразвук и пр.

Вывихи

Первая помощь при вывихах:

  1. Вывихнутую часть тела следует зафиксировать при помощи шины.
  2. Разместите на месте вывиха холод.
  3. Постарайтесь максимально обездвижить вывихнутую конечность. Например, если повреждена рука или плечо, то сделайте повязку через здоровое плечо.
  4. Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение.

Если у вас нет медицинского образования, и вы не проходили курсы по оказанию первой помощи, то лучше не пытайтесь вставить на место вывихнутую конечность. Существует вероятность того, что рука, нога или палец встанут неправильно, а причиненная боль слишком велика для оправдания ошибок.

Первое время желательно соблюдать постельный режим.

Ситуации, когда обязательна помощь специалистов

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Растяжение связок не является такой серьезной проблемой, если была оказана своевременная первая помощь при травме связок, соблюдены все рекомендации. В этом случае обычно нет никаких серьезных последствий. Но бывают случаи, когда без помощи специалистов не обойтись.

Обычно такое происходит в том случае, если пострадавшему была не сразу оказана первая медицинская помощь при растяжении либо ситуация была недооценена. Также обращаться в специализированное учреждение придется в том случае, когда больной не соблюдал рекомендации и слишком рано вновь нагружал пораженную конечность.

При признаках разрыва связок первой помощи и домашней терапии недостаточно, если в течение первых нескольких суток после травмы больной отмечает:

  • повышение температуры тела;
  • усиление болевых ощущений в месте повреждения;
  • ограничение передвижений;
  • появление признаков местного воспаления: отечности, покраснение кожных покровов, местное повышение температуры;
  • нет улучшений спустя 48 часов после полученного травмирования.

Во всех указанных случаях потребуется в срочном порядке обратиться к специалисту.

Открытые переломы

Первая помощь при переломах и растяжениях связок предоставляется разная. Особенно это касается открытых переломов.

Порядок действий во время оказания первой медицинской помощи при открытых переломах:

  1. Необходимо пинцетом убрать осколки кости и другие возможные предметы из раны.
  2. Кожу вокруг повреждения обрабатывают пятипроцентным йодным раствором или перекисью водорода.
  3. Накладывается повязка из стерильного бинта.
  4. Поврежденное место фиксируется при помощи шины, под которую необходимо подложить ватно-марлевую подушку либо что-то мягкое.

Пострадавшего после оказания первой помощи необходимо срочно отправить в медицинское учреждение, где профессионалы сделают все необходимые манипуляции.

Помощь при закрытых переломах похожа на оказание первой помощи при растяжении связок:

  1. Поврежденный участок достаточно туго перебинтовывается.
  2. Если у раненого перелом конечности, то ее необходимо поместить в повязку или зафиксировать.

Фото: степени растяжения связок

После этого раненый доставляется в медицинское учреждение, где ему делают рентген и накладывают гипсовую повязку.

Доврачебная помощь

На зону травмы потребуется сразу же распылить анальгезирующий аэрозоль либо употребить препарат сходного действия в форме таблеток. Если с момента травмы прошло мало времени и боль не проходит, то необходимо обратиться в ближайший травмпункт.

Если же больной пребывал дома, была оказана первая помощь при травме связок, проводилось соответствующее лечение, но особого эффекта не было, боли не прошли, или даже, наоборот, увеличились, появилась припухлость, то обращаться возможно как в травмпункт, так и к хирургу в поликлинику. Врач направит на рентгенологическое обследование для опровержения перелома, после чего наложит фиксирующую повязку, лангет либо гипс.

Обратиться к специалисту стоит если:

  1. Есть хотя бы малейшие основания полагать, что во время травмы был получен перелом.
  2. При острой боли в районе повреждённого сустава
  3. На протяжении двух дней отёк не уменьшается.
  4. В травмированном месте наблюдаются признаки инфекционного заражения – краснота, температура 38 С и выше.
  5. По истечению двух недель болевые ощущения не исчезли.

При растяжении можно обратиться в поликлинику к хирургу или любой травмпункт, где вас осмотрит травматолог. Кроме этого понадобится сделать рентген или пройти КТ, которые помогут отличить перелом от растяжения или разрыва связок и мышц.

Универсального способа, который поможет защититься от травм, нет. Но предотвратить растяжение связок поможет: отказ от слишком высоких каблуков, ношение во время нагрузки на суставы специальной обуви, разминка тела перед тренировкой, правильное питание для крепости суставов.

Сколько времени заживает растяжение связок

Даже если подойти комплексно к решению проблемы, то болевые ощущения и хромота буду наблюдаться еще в течение нескольких недель.

Порядок оказания первой помощи при растяжении

При правильном оказании доврачебной помощи при растяжении связок осложнения и нежелательные последствия отсутствуют. Даже абсолютный разрыв связок может зажить самостоятельно, то есть без вмешательства хирургов. Свою эластичность связки восстанавливают благодаря неповрежденным участкам.

К хирургическому вмешательству прибегают только в случае перелома кости либо гемартроза. В исключении вероятности прогрессирования осложнений очень важную роль играет оказание первой доврачебной помощи при растяжениях связок.

Изначально применяются мази и крема, народные рецепты для борьбы с болевыми ощущениями, и только позже допускается проводить процедуры физиотерапии. При растяжениях показаны:

  • УВЧ;
  • фонофорез с гидрокортизоном;
  • электрофорез с кальцием;
  • парафинотерапию;
  • грязелечение.

На заключительном этапе терапии важно пройти курс ЛФК для восстановления полной подвижности конечности.

Растяжение мышц – это неопасно, если оказание доврачебной помощи при растяжении связок была своевременной и грамотной. При соблюдении всех правил можно быстро справиться с болевыми ощущениями и устранить отечность. В этом случае пациент возвращается довольно скоро к нормальной жизни. Но все равно потребуется выполнять некоторые упражнения и ходить на лечебную гимнастику.

Как правильно наложить повязку?

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Чтобы неподвижно зафиксировать лодыжку, применяют восьмиобразную повязку на голеностопный сустав. Можно использовать эластичный или обычный марлевый бинт. Также используют для этого аптечные жесткие ортезы на голеностопный сустав и бандажи.

Последовательность действий следующая:

  1. Нужно взять бинт, ширина которого будет 15 – 17 см.
  2. Пациент садится или ложится, как ему удобно.
  3. Чтобы стопа свободно свисала, под ногу ставят стул или подкладывают подушку, твердый валик.
  4. При имеющейся ране следует накрыть ее стерильной салфеткой.
  5. Кровотечение можно остановить, наложив жгут.
  6. Как происходит наложение повязки на голеностопный сустав? Рулон бинта держат в правой руке, в левую руку берут начальный край, бинтование проводят слева направо.
  7. Сначала повязку закрепляют на нижней части голени 2 – 3 турами бинта.
  8. Бинт ведут по тыльной части голеностопа, вокруг ступни.
  9. Делают перекрест снова на голень для того, чтобы бинт закрепить.
  10. Повторить 8 – 10 раз до полной фиксации сустава.

Благодаря такой повязке снижается нагрузка на пострадавшее место. Фиксируется сустав под прямым углом, в результате боль уменьшается, отечность спадает.

Первая помощь при растяжении связок и других травмах главным образом заключается в том, чтобы правильно наложить повязку на поврежденный участок.

Конечно, в зависимости от типа травмы (простой ушиб, вывих, растяжение связок сустава, переломы и так далее) перевязки могут отличаться друг от друга. Но принцип их наложения остается одинаковым:

  1. У человека, который предоставляет первую помощь, должны быть чистые руки. В идеале их нужно помыть с мылом, если такой возможности нет или действовать нужно незамедлительно, то достаточно обработать их каким-либо антисептическим средством (спреи, салфетки).
  2. Если травмированное место с ссадиной или присутствует открытый перелом, то участок вокруг ушиба (перелома) нужно обработать перекисью водорода, йодом либо зеленкой. В крайнем случае – спиртом.
  3. Пострадавшего размещают в удобное положение с удобным подходом к травмированному месту.
  4. Бинтуют по спирали снизу вверх. Например, если повреждена рука или нога, то бинт направляют от пальцев к туловищу.
  5. Первые несколько оборотов бинта являются закрепляющими, то есть его плотно оборачивают вокруг конечности или тела, и располагают на некотором расстоянии от повреждения.
  6. Каждый новый слой бинта должен покрывать предыдущий на одну треть.
  7. Последние обороты бинта такие же, как и первые – закрепляющие и находящиеся над травмированным участком.

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Для большей надежности можно разрезать конец бинта на две части, обмотать их вокруг поврежденного участка и завязать.

Классификация патологии

Различают несколько степеней тяжести травмы подобного рода:

  • Первая степень – разрываются волокна в небольшом количестве. Это сопровождается небольшой болезненностью, активность действий не ограничена.
  • Вторая степень тяжести – связки разрываются частично, правда, уже с сильной болью, возникает отечность, синяки, подвижность затруднена.
  • Третья степень – происходит полный разрыв связки. Все это сопровождается острой болью, выраженным отеком, ограничением движений, обширными гематомами.

Как выявляют растяжения?

Перед тем, как начать терапию растяжения, следует пройти диагностику предположительного очага патологии для определения степени травмы и потенциальных осложнений. От того, насколько правильными будут действия врача, на 70 % зависит скорость восстановления здоровья. Прежде всего, подвижность необходимо ограничить, а затем как можно скорее обратиться к травматологу.

Доктор осуществит пальпацию поврежденной конечности. Однако после того, как действия его будут завершены, диагноз он сможет поставить лишь предположительный. Патология не определяется визуально. Проведение более полной диагностики предполагает следующие мероприятия:

  • ультразвуковое исследование поврежденного сустава;
  • МРТ;
  • артроскопию;
  • рентгенографию;
  • анализ мочи и крови (для того, чтобы уточнить диагноз).

Мази противовоспалительные

Вот что необходимо сделать в первую очередь сразу после травмы:

  • Обеспечить покой и неподвижность. Пострадавшего следует уложить или усадить удобно, исключить шевеление травмированной конечности. Можно также приподнять ногу для того, чтобы отек не увеличивался.
  • Приложить холод. Чтобы снизить болевые ощущения и уменьшить отек, сразу после травмы и в течение первых суток используют лед. Замерзшие кубики высыпают в полиэтиленовый пакет или резиновую грелку, оборачивают полотенцем и прикладывают к суставу на двадцать минут. Холодный компресс при растяжении можно повторять несколько раз с перерывом в полчаса. Недопустимо прикладывать лед к голой коже и на очень длительное время, т. к. это может привести к нарушению циркуляции крови.
  • Предохранять от нагрузок. Пораженный сустав фиксируют при помощи эластичного бинта. Также часто накладывается восьмиобразная повязка на голеностопный сустав.
  • Для уменьшения боли и избавления от отечности в первые дни после травмы будут эффективны мази или таблетки, имеющие противовоспалительные и обезболивающие компоненты.

После растяжения в течение ближайших нескольких суток противопоказано:

  • Двигать травмированный сустав. Физической активностью можно усилить повреждение связочного аппарата.
  • Применять тепло и массаж. Запрещено посещать баню, принимать горячую ванну, прикладывать горячие компрессы, растирать и разминать сустав, т. к. это может привести к увеличению отека и кровоизлиянию.
  • Употреблять алкогольные напитки. Спиртное усиливает отек тканей, в результате чего восстановление замедляется.

Перечисленных мер оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного сустава в легких случаях будет достаточно. Спустя несколько дней, когда исчезнут отечность и боль, следует выполнять специальные упражнения, направленные на восстановление, и постепенно увеличивать нагрузку. Это укрепляет мышцы и предотвращает тугоподвижность в суставе. К хорошим результатам может привести использование согревающих процедур и массажа.

В условиях дома, когда отсутствует возможность моментально прибегнуть к медицинской помощи, для купирования боли можно применять такие средства:

  • Смешивают до однородной консистенции белок одного яйца, натертое хозяйственное мыло (примерно 100 г) и немного воды. Кусок марли обильно смачивают в приготовленной смеси и прикладывают к больному участку. Рецепт эффективен при травмах связок голеностопного сустава.
  • Луковицу среднего размера измельчить, смешать с 1 ст. ложкой сахара и полученную кашицу наложить на пораженный участок. Сверху оборачивают полиэтиленом и фиксируют.

При серьезной травме нужно незамедлительно обратиться к врачу. Специалист назначит рентген сустава для того, чтобы исключить вывих или перелом и определить степень повреждения. Врач накладывает повязку для фиксации, при необходимости выписывает лекарственные средства и разработает программу реабилитации. В особо тяжелых случаях может быть назначена хирургическая операция.

Если лечение будет неграмотным или несвоевременным, не исключено возникновение осложнений. Сюда относят склонность к частым повреждениям, слабость связок, хронические боли.

Срочную консультацию врача травматолога нужно получить, если:

  • Сустав практически обездвижен.
  • Деформация сустава четко видна, то есть наблюдается неестественное положение конечности.
  • Присутствует сильная боль, отечность и гематома.
  • Повышенная до 37,5 оС температура тела, кожа вокруг сустава на ощупь горячей, отмечается гиперемия.
  • Улучшение не наступает через 2 – 3 дня после повреждения.

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Физические упражнения, способствующие укреплению мышц и связок, должны выполняться регулярно. Это будет отличной профилактикой. Можно приступать к упражнениям, которые связаны с подъемом тяжестей, только после того как будет проведена разогревающая разминка. Вес тела должен находиться в пределах нормы, поскольку лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы и связки. Одежду и обувь следует тщательно подбирать, они должны быть удобными и соответствовать роду занятий.

Если после растяжения прошло мало времени, а болезненность очень сильная, нужно обращаться в травмпункт. Если пострадавший находился дома, несколько дней лечился, но эффекта не быт, можно записаться на консультацию к хирургу в поликлинике по месту жительства.

Мази по своему механизму действия подразделяют на согревающие, противовоспалительные, охлаждающие, обезболивающие.

Средства прекрасно справляются со снятием болевого синдрома при растяжении связок голеностопного сустава. Есть еще препараты с комплексным воздействием, обладающие всеми вышеперечисленными свойствами и гарантирующие успешную терапию.

В составе этих мазей при растяжении связок голеностопного сустава присутствуют яды – пчелиный или змеиный. В качестве альтернативы могут содержать перец либо горчицу.

Такие мази эффективно справляются с последствиями растяжений, но их лучше не использовать в момент травмы. Препараты из данной категории прекрасно подходят спортсменам или тем, кто занимается физкультурой время от времени с целью профилактики растяжений.

В данную группу входят препараты:

  1. «Випросал».
  2. «Апизартрон».
  3. «Эфкамон».
  4. «Дип рилиф».
  5. «Капсикам».

Порядок оказания первой помощи при растяжении

Какие еще лекарства при растяжении связок голеностопного сустава используются?

Задачей таких препаратов выступает охлаждение пораженного участка тела, что помогает успокоить боль. Данными медикаментами можно воспользоваться сразу после травмирования. В их составе присутствуют охлаждающие компоненты типа ментола и эфирных масел. Они хорошо снимают отечность и способствуют рассасыванию гематомы.

  • «Миотон»;
  • «Нафталгин»;
  • «Лидокаин»;
  • «Димексид».

Нестероидные противовоспалительные мази применяют в качестве обезболивающих и жаропонижающих средств. Курс терапии назначает врач. НПВС не терпят злоупотреблений. Терапевтический эффект отмечается в первые 14 дней с момента применения средства. Это такие мази, как:

  1. «Кетопрофен».
  2. «Диклофенак».
  3. «Вольтарен».
  4. «Финалгель».
  5. «Фастум-гель».
  6. «Диклак».

Обезболивающие средства

Если пострадали связки, боли избежать не удастся. При ее полном отсутствии можно судить о посттравматическом шоке, который вскоре закончится. В данной ситуации нужно принять обезболивающие препараты при растяжении связок голеностопного сустава, которые временно притупят боль и снизят температуру тела.

Наиболее эффективными в таком случае будут следующие препараты: «Ибупрофен», «Феброфид», «Напроксен», «Кеторолак», «Артрадол» (в виде внутримышечных инъекций).

Также врачи часто назначают таблетки «Брал». Являются комбинированным препаратом, содержащим в качестве активных веществ ненаркотический анальгетик, миотропное спазмолитическое и М-холиноблокирующее. Обладает обезболивающим, жаропонижающим и слабым противовоспалительным действием. Таблетки «Брал» следует принимать внутрь, желательно после приема пищи.

Местно можно применять противовоспалительные гели и мази. Они быстро избавят от воспаления, отечности и болезненных ощущений, кроме того, восстановят кровоток в пораженной зоне. Это улучшит регенерацию поврежденных тканей. При растяжениях медики часто выписывают пациенту мазь или крем «Гепарин».

Преимущество этих медикаментов – в широком спектре действия. Они снимают воспаления, улучшают кровообращение в тканях, обезболивают, что особенно важно при травмах. Оказывают согревающее и рассасывающее воздействие. К таким средствам можно отнести:

  • «Долобене»;
  • «Финалгон»;
  • «Никофлекс».

первая помощь при растяжении связок

Как и у любых медикаментов, у данных мазей имеется ряд противопоказаний, в их числе ограничения по возрасту. Терапию этими препаратами начинают только после консультации со специалистом.

Дополнительные препараты

С целью предотвратить распространение отечности применяют стероидные препараты. Они обладают противовоспалительным действием, борются с аллергической реакцией, снимают зуд и раздражение. К гормональным стероидным средствам относят:

  • «Преднизолон».
  • «Гидрокортизон».

При застое крови в месте повреждения может возникнуть тромб. Для предотвращения чего используют гепариновую мазь. С ее помощью улучшается кровообращение, разжижается кровь и уменьшается воспаление. Применяют ее только по назначению врача, спустя 1 – 2 суток после получения травмы.

Чтобы укрепить стенки сосудов, назначают ангиопротекторы. Они восстанавливают венозное кровообращение и рассасывают гематомы. Эффективны такие средства, как «Троксевазин» и «Венотурон». Какую именно мазь выбрать, подскажет доктор.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть